Las artes marciales mixtas usan los 3 tipos de sistemas energéticos:
· Anaeróbico aláctico
· Anaeróbico láctico
· Aerobio
Claro que dadas las circunstancias explosivas y de corta duración tiende a ser de carácter anaeróbico láctico. Los Miembros inferiores tienen como característica cambios bruscos e inmediatos ya que poseen resíntesis anaerobia de la actividad de la ATP-asa. Creatína fosfoquinaza (CPK)
Los sistemas energéticos a disposición peleadores dependen de la situación de las peleas, es decir, que es posible ganar una pelea en segundos si se provoca un Knock out y utilizar el sistema anaeróbico láctico, o prolongar la duración de la pelea hasta 20 minutos de máxima intensidad y utilizar los otros sistemas energéticos.
En los entrenamientos prolongados de resistencia y condición física si predomina el sistema aerobio de la fosforilacion oxidativa de glúcidos y ácidos grasos.
Por supuesto la intensidad provoca fatiga muscular debido a la acumulación elevada de acido lactato. Siendo la zona más afectada la cintura escapular y miembro inferior.
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