ADVERTENCIA

No firmes NINGÚN tipo de contrato. Las escuelas que ofrecen contratos, no están seguras de que lo que enseñan y como lo enseñan va a retener a los alumnos. Algunas escuelas te dirán: “Bueno, te estamos ofreciendo un contrato por que no queremos que te desanimes y renuncies impulsivamente”. El hecho es que, no todo el mundo está preparado para este tipo de actividad y la gente que renuncia probablemente está en lo correcto. Y siempre pueden regresar si así lo quieren. Los contratos están hechos para que las escuelas hagan dinero sin beneficiar al alumno. 

CUIDA TU CUERPO

Pero las ventajas de practicar un arte marcial no terminan en una mejora de las condiciones físicas. Estas disciplinas también te ayudan a forjar el carácter, a aumentar la autoconfianza, a aprender a relajarse, a concentrarse y mantener el dominio sobre uno mismo. Y más aún, estos son beneficios que duran más allá de la mera práctica en el gimnasio. 

Sin duda, si dispones de poco tiempo al día para poder ejercitar tu cuerpo, la práctica de algún tipo de arte marcial es una solución muy completa que cubrirá tus expectativas. Además de conseguir una mejor forma física, lograrás encontrar un equilibrio mental y relajarte después de las tensiones que se acumulan a lo largo de la jornada.

LESIONES

Siguiendo resultados obtenidos por encuestas y entrevistas realizados a practicantes del deporte, se puede observar que los peleadores no se encuentran en riesgo de lesiones críticas, pero sí de lesiones menores, tales como laceraciones, hematomas y lesiones a extremidades superiores. La lesión más importantes o peligrosa que puede recibir un atleta en el deporte es una conmoción cerebral.

Desde el punto de vista fisioterapéutico, creo que estamos capacitados para prestar asistencia local a individuos lesionados de esta población, para reincorporarlos a la práctica de actividad física y deportiva inmediata, si las circunstancias lo permiten, y controlar sus actividades posteriores.. El fisioterapeuta identifica y maximiza el potencial de movimiento a través de acciones de evaluación, promoción, prevención, tratamiento y rehabilitación de lesiones o trastornos motrices.

Sistemas energéticos en el peleador

Las artes marciales mixtas usan los 3 tipos de sistemas energéticos:

·         Anaeróbico aláctico

·         Anaeróbico láctico

·         Aerobio

Claro que dadas las circunstancias explosivas y de corta duración  tiende a ser  de carácter anaeróbico láctico. Los Miembros inferiores tienen como característica cambios bruscos e inmediatos ya que poseen resíntesis anaerobia de la actividad de la ATP-asa. Creatína fosfoquinaza (CPK)

Los sistemas energéticos a disposición peleadores dependen  de la situación de las peleas, es decir, que es posible ganar una pelea en segundos si se provoca un Knock out y utilizar el sistema anaeróbico láctico, o prolongar  la duración de la pelea hasta 20 minutos de máxima intensidad y utilizar los otros sistemas energéticos.

En los entrenamientos prolongados de resistencia y condición física si predomina el sistema aerobio de la fosforilacion oxidativa de glúcidos y ácidos grasos.

Por supuesto la intensidad provoca fatiga muscular debido a la acumulación elevada de acido lactato. Siendo la zona más afectada la cintura escapular y miembro inferior.

Proyecto final

Sexualidad para todos

En el equipo donde estoy integrado realizamos un programa con el cual podemos recabar información a cerca de la sexualidad, desde cuanto nos han informado acerca del tema y han puesto en práctica los métodos anticonceptivos que les han informado.Este programa se descompone en un formulario y una base de datos. En la base de datos se va a recaba toda aquella información lanzada por los formularios. En el trabajo están unos ejemplos de información ficticia para que se va como funciona.

En el formulario se encuentran preguntas acerca de la información personal de las personas, como; Nombre, edad, genero, entre otras preguntas. También hay otras preguntas para recabar información que saben las personas acerca de la sexualidad.

Los resultados arrojados pueden servir para llevar información acerca del tema a lugares específicos como escuelas, hospitales, entre otros. De igual manera pueden servir para tomar acción con las personas que podría presentar alguna anormalidad con los estándares establecidos de sexualidad, con el fin de orientar a las personas para que tengan una buena salud mental y estos problemas no repercutan en sus entornos sociales, afectivos, cognoscitivos, etc.

Para poder descargar el programa se le puede dar clic aqui, aparecerá otra pagina de dropbox que es una pagina que sirve para el almacenaje de datos en la nube.

Se dará clic en descargar y  automáticamente se descargará el programa, por lo regular se guarda en la carpeta de descargas.

Después de descargar el programa vamos abrir la carpeta  Zip nos genero las descarga y mostrará los archivos de esta manera.

Abrimos el programa y va aparecer una barra amarilla hasta arriba y le daremos "Habilitar contenido", por lo regular aparece dos veces y en las dos veces le daremos clic en "Habilitar contenido".

El formulario en cuanto llenes las casillas te aparece de color verde. A un lado hay unas casillas que te cuentan cuantas vas contestando y cuantas están sin contestar.

En la parte del costado hay unos botones de acción que puedes darles clic. En ellos se encuentran las funcione "borra datos", "ocultar datos", "mostrar datos" y "mostrar ejemplo". Realizan las funciones que tienen como descripción.

Para las base de datos como se comenta arriba, se centra todo los resultados de los formularios con varias funciones muy eficientes que resultan de mucha ayuda para verificar los datos en este programa.

Los colores en rojo indican los menores de edad y los de color amarillo marcan a las personas que han tenido relaciones sexuales a temprana edad. También muestra algunos casillas que cuentan los hombres, las mujeres y las personas en total que realizaron la encuesta (formulario).

En un costado muestra en casillas si las personas contestaron todas preguntas del formulario, ahí te puedes dar cuenta de que personas les hace falta alguna.

También tiene una casilla para buscar algún dato de la tabla.

REGLAS DE LAS ARTES MARCIALES MIXTAS

TIEMPO

1.- Las peleas Normales o sea no de campeonato consistiran en 3 rounds de 5 minutos de pelea por un minuto de descanso

2.- Las peleas de campeonato consistiran en 5 rounds de 5 minutos de pelea por minuto de descanso.

LAS PELEAS SE GAN POR:

1.-Knock out

2.-Por rendimiento fisico o verbal

3.-El referee detenga el combate

4.-La esquina tire la toalla

5.-El Dr. en turno detenga la pelea

6.-Por decision basada en sumision, superioridad luchistica o agresividad, esto es por decision de los jueces.

TECNICAS PERMITIDAS

Cualquier tipo de golpes con los puños, incluyendo el golpe de vuelta con el dorso del puño, exceptuando los golpes prohibidos.

se permiten patadas de cualquier tipo de arte marcial, exceptuando las prohibidas.

Se permite golpear con las rodillas al cuerpo y a la cara solo estando la pelea de pie.

Se permite cualquier tipo de lucha, arte marcial, box etc.

TECNICAS PROHIBIDAS

Se consideran como faltas:

1.- Golpear intencionalmente con la cabeza.

2.- picar los ojos intencionalmente.

3.-Mordel al oponente o jalarle el cabello.

4.- Jalar la parte interna de los labios.

5.-Golpes de cualquier tipo a las partes bajas.

6.-Poner el dedo en cualquier orificio o cortada del oponente.

7.- Manipular articulaciones pequeñas.

8.- Golpear la espina dorsal o la parte posterior de la cabeza.

9.-Sujetar traquea.

10.-Rasguñar, picar o torcer la piel.

11.-Sujetar la clavicula.

12.-Patear la cabeza de un oponente en el piso o en tres puntos.

13.-Rodillazos en la cabeza de un oponente en el piso o en tres puntos.

14.- Pisoteos en la cara al oponente cuando este en el piso

15.- Sujetar el short o el guante del oponente.

16.-Escupir.

17.-adoptar conductas antideportivas que puedan causar lesiones al oponente.

18.-Sujetar las cuerdas o la jaula.

19.-Utilizar lenguaje altizonante dentro del ring o jaula.

20.-Atacar a un oponente durante los descansos.

21.-Atacar a un oponente cuando este bajo la custodia del referee y/o Dr.

22.-Desobedecer las ordenes del referee.

23.-Arrojar intencionalmente el protector bucal o fingir una lesion.

24.-Intervencion de la esquina durante la pelea.

EN CASO DE UNA ADVERTENCIA

El referee no detendra el combate y no se descontaran puntos al competidor, solo que el referee cuestione al competidoir, si se comete una infraccion, este detendra el combate para hacer la aclaracion a los jueces que reduzcan puntuacion o descalifiquen al competidor.

EN CASO QUE UN COMPETIDOR CAIGA

En caso de que un competidor se tire o se caiga con la espalda al piso, si el peleador que esta de pie no quiere irse a la pelea al piso con el, el referee pondra de pie al peleador para continuar la pelea de pie.

Espero ahora que han leido un poco sobre las reglas de las Artes Marciales Mixtas tengan una nueva vision sobre este deporte y lo entiendan mejor.

Este es un trabajo creado por los alumnos de 4to de Psicología del turno matutino el cual esta enfocado hacia lo sexual, y nos ayudara para saber si una persona tiene problemas sexuales, ya que esto le puede afectar bastante en su intimidad en el momento en el que se encuentra y posteriormente en el transcurso de su vida, y así que si que si en los resultados que nos arroje el trabajo no sale una persona con problemas en su sexualidad, lo mas indicado es que sea tratado.
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